טיפול רגשי
מהלך החיים אנו מתמודדים עם אתגרים וקשיים מורכבים. מבוגרים וילדים חווים משברים רבים כמו לדוגמה: טראומה, דיכאון חרדה, קשיים בזוגיות וגירושין, קשיים במשפחה ועם הילדים, מוות במשפחה, תחושת חוסר מימוש, קושי ביצירת קשרים חברתיים או אינטימיים ועוד…
בין שהקושי מאפשר תפקוד ובין אם לא, חוויות הכאב, התסכול והרגשות הקשים מותירים בנו את חותמם.
אחד הכלים היעילים והמומלצים ביותר להתמודדות עם קשיים אלה, ועם המועקה הנפשית הגדולה שהם טומנים בחובם, הוא טיפול רגשי.
מהו טיפול רגשי?
טיפול רגשי כמו טיפול פסיכולוגי, הוא טיפול המתמקד בנפש האדם וברגשותיו. הטיפול נעשה ברובו באמצעות שיחה בו נערכת היכרות מעמיקה בין האנשים שמגיעים לטיפול (המטופלים) לבין המטפלת הרגשית. האנשים שמגיעים לטיפול הם אלו שמגדירים את מטרת הטיפול בהתאם לקשיים ולמצוקות שהם חווים ולשאיפות של כל אחת ואחד. מטרת הטיפול היא אינדיבידואלית, אך באופן כללי טיפול רגשי עוזר לנו ל”נהל את התגובות הרגשיות”, לזהות את נקודות הקושי והמשברים הספציפיים, ולספק כלים חדשים להתמודדות.
נקודת המוצא של הטיפול הרגשי, שהרגשות והאופן שהם באים לידי ביטוי מהווים חלק בלתי נפרד ממי שאנחנו. אותם רגשות משפיעים על ההתנהגויות והתגובות שלנו כיום. רגשות יכולים להנחות אותנו בתהליך קבלת ההחלטות שלנו, במה שאנו מאפשרים לעצמנו לשאוף אליו, ביכולת שלנו ליצור קשרים משמעותיים ועוד. טיפול רגשי עוזר להגדיל את המודעות לרגשות שמתעוררים, ולסיבות ה”טריגרים” הספציפיים שמפעילים אותם, אצל כל אחת ואחד. המודעות היא חצי הדרך לפתרון. בטיפול נלמד גם כלים מותאמים לשינוי התגובות הרגשיות.
למי מתאים טיפול רגשי?
טיפול רגשי אינו מיועד רק לאנשים המאובחנים עם הפרעות נפשיות. מדובר בתהליך חשוב ומיטיב, שיכול לסייע לכל אדם לשפר את איכות החיים הרגשית ולתת מענה לתחושות קשות שעשויות ללוות אותו במהלך חייו.
טיפול רגשי לנשים
במידה והנך חווה דיכאון, חוסר מוטיבציה, חרדות לעתים קרובות, קושי בניהול קשרים, או תחושת בדידות גדולה – אין צורך להישאר עם זה לבד.
טיפול רגשי הוא תהליך טיפולי מקיף ומעמיק שיסייע לך ללמוד יותר על רגשותיך ועל מקורותיהם. בזכות התהליך הטיפולי אפשר ללמוד איך לווסת את התגובות הרגשיות בצורה יעילה יותר. מטפלים רגשיים מקצועיים וקשובים יעזור לך ולשפר את יכולת ההתמודדות ואת הרווחה הנפשית בעת מצבי משבר ותחושות מצוקה.
אילו סוגי טיפול רגשי קיימים?שיטות הטיפול הן רבות ומגוונות.כדי להתאים עבורך את סגנון הטיפול שייתן לך את המענה הטוב ביותר, כדאי קודם להכיר קצת את הצרכים והרקע שלך.
שיטת ההתאמה בקשר לטיפול מבוססת על שיחה קצרה עם המטפלת הרגשית שתכיר אותך ואת הצרכים שלך. לאחר היכרות אישית, קשובה ודיסקרטית אוכל להתאים לך את שיטת הטיפול.
אלו רק כמה מסגנונות הטיפול הרגשי שאני מעניקה:
טיפול פסיכו-דינמי
טיפול בגישה של פסיכותרפיה דינאמית הוא טיפול בשיחה המתבסס על התפיסה שהתנהגות האדם, והדרך בה הוא בוחר להתמודד עם סיטואציות בחייו, הן ביטוי של דחפים וצרכים בלתי מסופקים שהאדם לא תמיד מודע אליהם. באמצעות הטיפול, מתאפשר להעלות בהדרגה צרכים אלו למודעות, לבחון אותם ולהציע דרכי פעולה חלופיות, כדי לענות על הצרכים באופן מיטיב יותר.
מבוסס על הפסיכולוגיה האנרגטית(ניתן לקרוא יותר בנושא בספר “הביולוגיה של האמונה” ד”ר ברוס ליפטון
-
טיפול CBT
(סי.בי.טי) מוכוון מטרה ויחסית תחום בזמן (קצר מועד), בהשוואה לשיטות הטיפול האחרות. מקורות שיטת טיפול זו כבר בשנות ה-60, אך קרנה עלתה בעיקר בעשורים האחרונים עקב התפתחויות משמעותיות בתחום. ב-CBT אנו מזהים דפוסי חשיבה מעכבים הגורמים לתופעות בלתי רצויות בחיינו כמו: התמכרויות, הרס עצמי, ויסות רגשי לא מספק, חרדה, הפרעות אכילה ועוד. במהלך הטיפול נלמד לזהות את דפוסי החשיבה השליליים ולתרגל חלופות שיאפשרו לנו לנהל את חיינו בצורה מיטיבה יותר.
טיפול מבוסס על שיטת NLPשיטת Nlp הינה גישה טיפולית קצרת טווח, מכוונת מטרה ומעשית המשמשת לפתרון בעיות שונות אצל ילדים, בני נוער ומבוגרים. טיפול בשיטת Nlp יכול לעזור למטופלים ללמוד כיצד להתמודד באופן יעיל ובריא יותר עם הפרעות חרדה, התפרצויות כעס וזעם, מתח נפשי וסטרס מתמשך,כאבים פסיכוסומטיים,פחדים ובעיות רגשיות שונות.הצלחת הטיפול תלויה רבות גם בהחלטתם של המטופלים להתחייב לתהליך וליישם את ההמלצות שאני כמטפלת מעניקה להם בתהליך
טיפול רגשי מבוסס NLP&CBT
ידוע שהנשים מטבען חזקות יותר ,עם ידע אינטואיטיבי מולד ומשתמשות באזורים מגוונים יותר של המוח ומה לעשות, אנו גם מבינות יותר תקשורת בלתי מילולית מגברים.
קיבלנו את המתנה להיות אינטואיטיביות ולמעשה, להיותהמנהיגות הרוחניות בבית שלנו.יש בנו שני כוחות שפועלים בו זמנית: היכולת להיות בנתינה, דאגה, גמישות ותמרון, היכולת לדחוף ולהניע תהליכיםבחיי המשפחה ויחד עם זאת הרצון לקבל, הרגישות ולעיתים גם הרגשנות יתר.החיים שלנו הם מסע רוחני המוביל אותנו אל הייעוד שלנו.
חלק מרכזי המסייע לנו להגיע אל הייעוד הוא האינטראקציות שאנו מקיימות עם הזולת, ובעיקר יחסינו עם בני הזוג וילדינו.לכל דבר יש סיבה, לכל אירוע בחיינו יש מטרה וכל מפגש שלנו בחיים אינו עניין של צירוף מקרים.אנו נמשכות לאנשים שיש להם היכולת לחשוף בעיות בלתי פתורות בחיינו, והאנשים שאותם אנו מושכות מהדהדיםלרוב באותו תדר כמונו.ולכן, אף על פי שמעל פני השטח הם נראים שונים והפוכים, עמוק בפנים הם בדיוק כמונו.כמה פעמים אנו מרגישות שאנו עובדות, מנקות מארגנות מסדרות דואגות ודוחפות ומגיעות לשעות הערב תשושות ומחוסרות אנרגיה? ואין מספיק הערכה כלפינו או הבנה מה באמת עובר עלינו.לעיתים ההשתעבדות הזו במערכות היחסים שלנו, לפרוייקטים בעבודה, לכסף, לשגרת החיים הדורשנית כל כך הופכת לעיתים למפלט מהרצון האמיתי שלנו להתחבר למהות האמיתית שקיימת בתוכנו.חשוב לעמוד בכל מה שמוטל עליי וזה בסדר ומובן, יחד עם זה אם אני מוצאת את עצמי יותר ויותר מרוקנת מאנרגיה ומתוסכלת, זה הזמן להבין כי אנו מעבירות את חיינו במרדף אינסופי אחר דברים שאינם מספקים את הרצון העמוק ביותר של נפשנו.הנשמה, החלק הפנימי המואר שלנו נשאר לעיתים קרובות רעב למימוש.
בטיפול משולב NLP&CBT נלמד לזהות דפוסים חוסמים ובעזרת תהליך משולב נעבוד ביחד על שינוי תפיסת המציאות דרך למידה ותרגול של התנהגויות חדשות בשילוב דימיון מודרך וטכניקות מעולם ה- NLP.
שיטות עקיפות לטיפול רגשי ישנן שיטות טיפול רבות אחרות חווייתיות יותר שאינן רק בשיחה, ולכן הן נקראות “שיטות עקיפות”. טיפול רגשי בשיטות עקיפות מתאים לטיפול בילדים ולמי שמתקשים לדבר על הרגשות בצורה ישירה כמו לדוגמה: בטיפול באמנות, במוסיקה, הבעה וביצירה, בדרמה ובתנועה ועוד. קיימות גם מגוון של גישות ושיטות נוספות.
סוד ההצלחה בהתאמת מטפלת רגשית או מטפל רגשיהצלחת הטיפול הרגשי תלויה בכימיה בינך לבין המטפלת הרגשית או המטפל הרגשי. היכולת להתאים בין הצרכים וההעדפות שלך לבין ההתמחות, שיטת הטיפול והחיבור הרגשי למטפלים הרגשיים היא המפתח להצלחת הטיפול. רק כך תיווצר פתיחות, תחושת ביטחון ורצון לצאת למסע משותף של גילוי, התפתחות ושיפור איכות החיים
טיפול רגשי לילדים ולנוער
ליווי רגשי וסיוע בבניית הביטחון העצמי של הילד
ישנם לא מעט מצבים בחיי הילד שעשויים לערער את הבטחון העצמי שלו ולהעמיד אותו במצוקה רגשית, דוגמת כניסה ומעבר בין מסגרות חינוכיות, שינויים במשפחה ( לידת ילד נוסף, גירושין, אובדן ועוד) , מעבר דירה, חרם חברתי ובריונות. הצורך להשתלב במערכים חברתיים חדשים ועוד. זוהי יכולה להיות תקופה רגישה אשר מעצבת את אופיו של הילד ותקבע במידה רבה את מסלול חייו כבוגר. הסימנים לצורך בטיפול רגשי לילדים או טיפול רגשי לנוער הם מגוונים ויכולים להופיע כביטויי אלימות, הסתגרות, בכי, שינויים קיצוניים בהתנהגות, כאבים ללא כל סימן רפואי מובהק ועוד. במקרים כאלה חשוב לפנות אל מטפל רגשי לילדים שיוכל לסייע בהתמודדות.
התאמת הטיפול לאופי הילד /נער וצרכיו
טיפול רגשי לילדים כמו גם טיפול רגשי לנוער, מותאם ליכולות אשר מאפיינות פרק זמן זה. הילדים לעיתים מתקשים להביע את עצמם באמצעות דיבור ושיחה ולכן נדרשת התאמה של אופי הטיפול לאופי הילד, צרכיו ויכולותיו. לכן אני אמונה על טיפול באמצעות שיטות טיפול מגוונות אשר הוכיחו את עצמן כיעילות כגון טיפול באמצעות שיטות מעולם הNLP , טיפול התנהגותי ושיטות מעולם ה CBT, הדרכת הורים טיפול במשחק ושיטות נוספות תואמות גיל.
הורים, היו חלק משמעותי מהדרך והתוצאה
טיפול בילדים הופך ליעיל יותר כאשר נעשה בשיתוף פעולה עם ההורים. להורים חלק משמעותי כגורם מעצב בחינוכו של הילד וישנה חשיבות לקשר היומיומי התקין להצלחת הטיפול. במסגרת התהליך, תקבלו הדרכת הורים פרטנית או קבוצתית אשר תסייע לכם לקחת חלק פעיל בדרכו של הילד, ולקבל כלים להתנהלות במצב הנוכחי והתמודדות עם מצבים עתידיים לצד נושאים כמו סמכות הורית ועוד.
לפרטים נוספים על טיפול רגשי לילדים ולנוער השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם!
